Hrănirea la umiditate și congestie

Dacă slăbim Qi-ul splinei prin alimentație (a se vedea secțiunea "Deficitul de Qi"), atunci splina va converti prost alimentele și va produce puțin Qi și sânge, care este combustibilul corpului nostru. Acest lucru duce la oboseală și probleme digestive. O altă parte a problemei este că o Splină slăbită produce exces de umiditate, care se acumulează în organism sub formă de umezeală patologică și, ulterior, de mucus. Această problemă poate fi exacerbată de un Yang al Rinichilor slăbit.

Simptome de umezeală și congestie imagine

Mucusul este un agent patogen neplăcut care poate fi vizibil sau invizibil. Mucusul vizibil este de obicei expectorat sau suflat, dar mucusul invizibil provoacă diverse blocaje în organism. Acesta poate închide orificiile inimii, ceea ce se manifestă prin probleme psihologice, provocând exces de grăsime, noduli și chisturi. Este unul dintre agenții patogeni care încetinesc și provoacă stagnare.

Principalele simptome ale constipației

Tuse cu expectorație ușoară
Cantități mari de mucus alb, subțire
Senzație de presiune în piept
Stomac deranjat sau vărsături de mucus
Senzație de greutate și oboseală
Amețeli, cap greu, minte încețoșată
obezitate
Diferite dureri asimetrice în jurul corpului
Descărcări ginecologice, infertilitate, tulburări de ciclu
Mucusul "manifestat" - mucus atunci când este congestionat în zona respiratorie, formațiuni mărite și palpabile sub piele sau în corp (ganglioni măriți, tiroidă, lipomi, chisturi, tumori, creșteri osoase și prolapsuri de disc)
Mucusul "nemanifestat" - o formă energetică care pătrunde în căile și vasele de sânge și provoacă obstrucții ale fluxului de substanțe vitale (ateroscleroză, diverse simptome asimetrice "inexplicabile")
Acumularea de mucus umed în plămâni - bronșită cronică, emfizem, astm
Mucus în zona stomacului - plenitudine, lipsa poftei de mâncare, senzație de rău sau vărsături, grețuri matinale
Senzație de picioare grele sau umflături

Simptome de umezeală:

Senzație de greutate
Umflături
diaree
Scurgeri ginecologice
Încetinirea gândirii și lenea
Edem
Oboseală și epuizare
Dureri de cap plictisitoare
Infecții frecvente la copii
obezitate

Organele cele mai afectate de umezeală și constipație sunt splina, plămânii și rinichii, în special Yang-ul lor.

Principii dietetice pentru umezeală și congestie

Principii generale

În tratarea umezelii și a constipației trebuie avute în vedere două lucruri:

Evitați alimentele care produc umezeală și congestie (produse lactate, carbohidrați prelucrați industrial, dulciuri și alimente bogate cu aditivi artificiali).
Aderați la o dietă care promovează performanța ridicată a splinei și a stomacului.

Dacă eliminarea completă a alimentelor nepotrivite este prea restrictivă, se pot face ajustări și combinații. Adăugarea de alimente amare, înțepătoare sau uscătoare la mesele copioase poate împiedica hidratarea. Exemplele comune includ combinarea cărnii cu muștar, hrean și legume amare, utilizarea de garnituri picante pentru paste, combinarea brânzei cu chutney, sorbirea vinului cu mâncăruri din carne, ceaiul verde cu alimente prăjite și beri amare.

Green,Tea,On,The,Table.

Alimenterecomandate

Gusturi amare și înțepătoare: Hrișcă, orz, porumb, secară, pâine cu aluat acru, pâine de secară cu chimen, ovăz, salată, țelină, dovleac, ceapă, eșalotă, usturoi, napi, creson, fasole adzuki, fasole verde, ridichi, ulei de măsline extravirgin, muștar, hrean, carne de prepeliță, scoici, carne slabă, piper negru și alb, cuișoare, cardamom, nucșoară, semințe de mărar, frunze de coriandru, oregano, cimbru, busuioc, ghimbir proaspăt.

Îndepărtarea umidității din organism: lăcrimioara (Yi Yi Ren).

Evitați

Grâul, înghețata și produsele lactate (cu excepția unor cantități mici de unt și iaurt), zahărul și îndulcitorii concentrați, carnea grasă (în special carnea de porc și rață), ouăle, tofu, tempeh, laptele de soia, untura, untul, margarina, ciocolata, nucile și semințele (în special alunele), avocado, fructele crude și uscate (în special bananele și fructele tropicale), sare, oțet, bere, alimente congelate, alimente refrigerate, băuturi reci, vinete, ardei, toate fructele exotice, coacăze, jujubes, carne de porc, germeni și germeni de grâu, fasole mung, roșii, castraveți, sorrel, pepene roșu, rubarbă, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, caviar, crabi, raci, midii.

Note clinice

Beți 2 pahare de apă fiartă caldă în mod regulat între orele 15:00 și 17:00 pentru a susține funcția vezicii urinare și a elimina umezeala din organism. Puteți adăuga 2 felii de ghimbir crud în apă.
Folosiți carbohidrații cu moderație, deoarece aceștia tind să fie dulci și, în cantități excesive, pot crea sau agrava umezeala. În general, aceștia pot constitui până la 30-40% din dietă, cele mai bune surse fiind tipurile mai uscate: orez, secară, orz, hrișcă și ovăz.
Un amestec de legume dulci, amare și înțepătoare poate reprezenta până la 40-50% din dietă. Restul poate fi alcătuit din cantități mici de proteine animale cu valoare ridicată (~10%). Proteinele din soia, în special tofu, pot fi excesiv de răcoritoare și hidratante dacă sunt consumate în exces. Nucile și semințele ar trebui evitate.

Rețetă

Bulion de legume cu țelină și pătrunjel pentru a elimina constipația și excesul de apă din organism

Avem nevoie de:

1 pătrunjel și aceeași cantitate de țelină
1 l de apă

Procedură: Se curăță țelina, se curăță țelina, se curăță țelina:

Se curăță țelina și pătrunjelul, se taie cubulețe, se acoperă cu apă, se aduc la fierbere și se fierb timp de 30 de minute. Scurgeți legumele, aruncați-le și beți decoctul dimineața, pe stomacul gol, în fiecare zi.

Conceptul, de, frumusețe, și, corpul, sănătos, al, unei, femei

Dacă suferiți de picioare grele sau picioare umflate, folosiți băile de picioare. Se pot găsi recomandări pentru deficiența de rinichi Yangu. Nu vă temeți de exerciții fizice, mai ales de cele în care angrenați toate cele patru membre, cum ar fi mersul vioi, tenisul, tenisul de masă etc.

Pentru femei, se recomandă cuppingul regulat al zonelor în care apa este reținută cu ajutorul unui bulb de cauciuc, doar 5-10 minute seara, după duș. Nu numai că veți scăpa de excesul de apă, dar picioarele, fesele și burta vor fi sculptate, iar cu o utilizare regulată puteți scăpa de celulită în șase luni.

Don't miss any news, competition or discount. Subscribe to our newsletter.

Hrănirea la umiditate și congestie